بسم الله الرحمن الرحيم
الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1-عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3حبات كيوي مقشر +3الى 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منة كاس مع كل وجبة لمدة 3ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر في الوزن
==وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعن كلي اي شئ وبذلك يتم كسرالوزن الثابت
==شرب كاس الى4 كاسات ماء دافئ مع عصير ليمون او عرق نعناع على الريق
لكن قبل ما تبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسية مرة اخرى
الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1-عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3حبات كيوي مقشر +3الى 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منة كاس مع كل وجبة لمدة 3ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر في الوزن
==وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعن كلي اي شئ وبذلك يتم كسرالوزن الثابت
==شرب كاس الى4 كاسات ماء دافئ مع عصير ليمون او عرق نعناع على الريق
لكن قبل ما تبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسية مرة اخرى